Caminata de Pampaneira

28 - 31 Agosto de 2025 ?

Invitamos especialmente a las familias con niños a unirse a esta caminata. Tiene lugar durante la temporada de calor, pero a menudo pasamos por ríos y cascadas donde podemos refrescarnos. Salimos bastante temprano por la mañana y hacemos una larga siesta junto al río. No hay restricciones dietéticas en esta caminata. Pero me alegraría que algunos de vosotros se unieseis a mí para prestar atención a una alimentación saludable y comer no dulces ni patatas fritas, sino las frutas y hierbas que encontramos en el camino. Se pueden encontrar higos, moras y otras frutas.

Mapa con la ruta ›

La ruta en mapy.cz
Del punto 2 al punto 4 (Río Poqueira a Bubión) y del punto 5 al punto 6 (Río Bermejo) nuestra ruta de senderismo se desvía de la que se muestra en el mapa. Por supuesto, también podemos decidir espontáneamente cambiar la ruta. He preparado algunas variantes y abreviaturas.

Una mochila pesada puede hacer que el senderismo resulte agotador y dañar los hombros. Por eso es importante llevar lo menos posible:

Qué llevar ›

• Colchoneta aislante: ablanda un poco el suelo y nos aísla del frío. Recomiendo la estrilla de 210g o, más suave, la estrilla de 370g de Decathlon, por ejemplo.
• Saco de dormir: basta con un saco de dormir ligero de verano que pese menos de 1 kg. También puedes comprar uno en Decathlon, por ejemplo Quechua MH100 de 755 g, si mides 155 cm o menos.
• Sábana: protege el saco de dormir y proporciona aislamiento adicional. Por ejemplo la sábana de 200g de Decathlon
• Lona (toldo), cuerdas: Para protegernos de la lluvia necesitamos una lona de plástico. Para una persona basta con una de 1,5 x 2,2 m, para dos personas, una de 2 x 3 m. En las esquinas deben coserse ojales o lazos para poder tensar la lona por la noche. Para ello necesitamos seis cuerdas de entre 1 y 2 m de largo. En un taller os enseñaré cómo extender la lona por la noche, por si llueve. La lona se puede comprar en una ferretería. Es barata y mucho más ligera que una tienda de campaña y ropa impermeable. Si llueve, me levanto por la noche y compruebo que todo se mantenga seco.
• Cuchara pequeña y ligera
• Cuchillo pequeño y ligero (no es necesario que todo el mundo lleve uno, un cuchillo es suficiente para 2 o 3 personas)
• Agua potable: 1,5 o 2 litros
• Alimentos para una comida sana en latas de plástico
• Sandalias de montaña (esta es mi opinión, la mayoría de la gente probablemente recomendaría botas de montaña)
• Calcetines para evitar ampollas en los pies
• Sombrero para el sol
• Camisa de manga corta
• Camisa de manga larga
• Pantalón corto

Es todo lo que necesitamos. Así que no lo necesitamos:

• Protección contra la lluvia
  La llevaré para todos, si se pronostica mucha lluvia, pospondremos la caminata
• Smartphones
  Queremos pasar unos días sin ellos (sólo los adultos llevan un smartphone por razones de seguridad).
• Ropa de sustitución
  Lavo mi ropa en el camino
• Toalla
  El sol, el viento y el movimiento me secan
• Pijama
  Prefiero una sábana
• Mucho comida
  La encuentro por el camino o la compro
• Plato
  Como de la mano a la boca
• Jabón
  Me gustan los microorganismos

Te enseñaré adónde vamos y lo que nos espera. Tenemos 11 retos que superar:

1. Preparar el equipaje

Sí, es todo un reto: quienes se inician en el senderismo suelen llevar consigo cosas innecesarias y solo durante la excursión se dan cuenta de que no las necesitan. Podéis ahorraros tener que cargar con todo eso si os tomáis un poco de tiempo para pensar detenidamente qué es lo que realmente necesitáis para la excursión. La lista anterior ("Qué llevar") os puede ayudar a ello.

2. Río Poqueira (Pampaneira): cascada

Tras un km de caminata, llegamos a una gran cascada. A ver quién de vosotros se atreve a pasar por debajo.

3. Subir a Bubión

300 metros más adelante, nos espera el siguiente reto: una empinada subida a Bubión, donde no se ve ningún verde en la imagen del satélite. Como la foto está tomada desde arriba, no se aprecia la pendiente.

4. Abundancia de moras negras

Encontramos muchas de estas deliciosas moras. Su jugo rojo oscuro salpica por todas partes. Quizá podamos colorear algo con él.

5. La cascada escondida

No hay caminos hasta esta cascada; caminamos entre arbustos para llegar.

6. La cascada alta

Tras subir por una ladera boscosa, llegamos a esta cascada.

7. El manantial de agua con gas

En Pórtugos llegamos a la Fuente Agria, el agua tiene un sabor muy especial.

8. La cascada roja

El agua de la Fuente Agria cae en esta cascada. El agua contiene mucho hierro. El hierro se deposita en las rocas y las tiñe de rojo.

9. El pueblo remoto

No hay ninguna tienda de comestibles en Cástaras y ningún autobús público pasa por allí.

10. Higos, uvas y otras frutas en abundancia

Pero en los alrededores de Cástaras crecen en abundancia las mejores frutas de la tierra.

11. Baño en el río con el calor

Podría hacer bastante calor. Así que lo mejor es que a menudo nos bañamos. Nos levantamos por la mañana en cuanto amanece y hacemos largos descansos junto al agua a la hora de la siesta.

Antes: el retiro familiar

Antes de nuestra excursión, organizo un retiro de cinco días, un campamento de tiendas para adultos y niños en las Alpujarras, a sólo 8 km de Pampaneira. Puedes venir conmigo.